DOSSIER CHAUSSURES 2007

Qu'allez-vous trouver sur les linéaires de vos magasins préférés en ce début de saison ? Endurance vous aide à faire le bon choix de chaussures trail et raid, en vous présnetant pas moins de 50 paires, dont 14 ont été testées par nos experts.

Trail du Sancy

Soleil d'Azur et neige fraîche assure un beau succès à la 5e édition du Trail du Sancy remportée par Patrick Bringer.

Raidlight Trophy

A 25 km au Sud de Saint Etienne, 650 concurrents sont venus découvrir le massif du Pilat, version hivernale.

Trail Blanch Font Romeu

Le manque de neige n'enlève rien à l'intérêt de l'Ultra des Pyrénées, qui a  attiré plus de 700 concurrents.

Raid 28

14e édition de l'historique Raid 28, un raid pédestre rassemblant cette année 53 équipes de 5 athlètes à Bures-sur-Yvette. Une centaine de balises à dénicher, aux portes de la Mégalopole parisienne.

La Boliviana

Retour en images sur l'un des raids le plus haut du monde

La 555
Route du Sel

Pendant 609 km à travers le désert du Ténéré, une poignée de « fous furieux » résitent au désert...

Les 5 points clés du raid O'

Vous possédez quelques notions d'orientation mais vous hésitez encore à vous lancer sur une épreuve de C.O. Ce sont les raids d'orientation qui offrent l'opportunité la plus adéquate pour découvrir cette discipline en toute sécurité et surtout en éprouvant de la satisfaction. Découverte en 5 points clés.

La micro-nutrition

Derrière ce nom barbare se cache une réelle solution diététique pour les sportifs souhaitant optimiser leurs résultats. En effet, la micronutrition implique notamment l’état de la flore intestinale, le statut en antioxydant de votre corps ainsi que l’apport en acides gras essentiels. Cette triade est tout à fait indispensable à un bon fonctionnement de votre organisme aussi bien sur plan physiologique général que spécifiquement énergétique

La Fréquence cardiaque de réserve

La FC Max ne suffit pas à elle seule pour déterminer vos zones fréquentielles de travail. Il faut la coupler à la Fréquence Cardiaque de Repos pour déterminer la Fréquence Cardiaque de Réserve. Mode d'emploi...

De l'utilité des étirements

L'utilité des étirements a souvent fait débat au fil des pratiques et des modes en vigueur. D'affirmation sans fondement en conviction chevillée au corps, les étirements ont été tour à tour portés aux nues, ou descendus en flèche. Endurance fait le point sur la question.

L'électrostimulation en question

Mon spot à moi

Chaque mois, un lecteur nous fait profiter d'un de ses circuits d'entraînement. Ce mois-ci, p'tit tour dans les Monts du Lyonnais

Focus : le meilleur en images

Actus : Les infos du trail, multisport et CO

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